QUEM SOMOS
Diferentemente do que muita gente pensa, não é necessário acreditar em nada exótico para praticar Yoga e/ou receber seus benefícios. Você precisa apenas praticá-lo com regularidade e empenho. Os exercícios são simples e você os conquista gradualmente, respeitando o seu próprio ritmo.
O Espaço de Yoga Hanuman oferece aulas de Hatha Yoga, a partir dos ensinamentos de Sri Swami Sivananda e Sri Swami Vishnu-Devananda.
O Hatha Yoga é uma escola do Yoga Clássico e sua prática milenar preserva muitos conceitos originais do Yoga.
O termo Hatha é composto de Ha, que significa Sol, e Tha, que significa Lua. Juntos, conferem a harmonização dos pranas (energia vital) solar e lunar. Isso se traduz em grande equilíbrio interior, tanto mental quanto físico, com resultados benéficos e evidentes ao organismo.
O QUE É YOGA
Yoga Significa União. É um sistema filosófico que se originou na Índia há mais de 5000 anos. Não obstante, ele figura ainda hoje em todo o mundo como o mais antigo e holístico sistema para colocar em forma o corpo e a mente.
Ainda que muitas pessoas pensem que este termo seja referente à união entre corpo e mente ou entre corpo, mente e espírito, o consentimento tradicional refere-se à união entre Jivatman (Ser Vivente) e Paramatman (Ser Transcendente), isto é, a união entre a consciência individual e a Consciência Universal.
Conseqüentemente, Yoga refere-se a um certo estado de consciência, bem como métodos que nos ajudam a atingir este objetivo ou estado de união com o Divino.
Os resultados de uma prática regular se traduzem em um profundo relaxamento, tranqüilidade mental, concentração, clareza de pensamento e percepção interior, juntamente com o fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade.
SIVANANDA YOGA, O YOGA DA SÍNTESE
Swami Sivananda reconheceu que cada Yogi, cada ser humano, possui e se identifica com um destes elementos: intelecto, coração, corpo e mente.
A partir disso, preconizou que cada um praticasse determinadas técnicas de cada caminho. Isso veio a ser conhecido como o Yoga da Síntese. Ele também ensinou que, em conformidade com o temperamento individual e gosto, cada um pode enfatizar a prática de determinados Yogas sobre outras.
A prática regular do Yoga garante uma qualidade de vida muito melhor, livre dos efeitos nocivos da correria e da tensão do cotidiano.
Seja bem-vindo!
Om Namah Shivaya!
