RAJA YOGA – Obstáculos na Meditação

SWAMI SIVANANDA

© Tradução para o Português de
Swami Krishnapriyananda Saraswati
SANATANA DHARMA BRASIL
GITA ASHRAMA

5. Obstáculos na Meditação

Há vários obstáculos para a meditação. O Vedanta descreve os obstáculos como sendo: Laya, Vikshepa, Kashaya e Rasasvada. Patañjali disse: “doença, embotamento, dúvida, desatenção, preguiça, tendência mundana, ilusão, não entender o ponto, e instabilidade, são os obstáculos no Yoga”. Tristeza, melancolia, instabilidade do corpo, inalação e exalação são os principais auxiliares desses obstáculos. Você deverá remover todos esses obstáculos.

Durante a meditação, se o sono tentar dominá-lo, levante-se, coloque água fria no rosto, pratique um pouco de Asanas e Pranayama. O sono irá embora. Outra prática antiga é, para aqueles que possuem uma Sika ou “choti” (um pequeno tufo de cabelo por detrás da cabeça), amarre-a com uma corda num prego preso a um muro; se cochilar durante a meditação, isso irá puxar e despertá-lo.

Coma alimentos leves à noite. Abhyasa e Vairagya são os melhores meios contra esses obstáculos. Vairagya não é fugir do mundo. Vairagya é um estado mental. Analise seus pensamentos. Examine seus motivos. Abandone os objetos que a sua mente mais gosta, e deixe-os por algum tempo. Quando o desejo deles desaparecer, então você pode tê-los, como um mestre.

Om tat sat

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