Surya Namaskar (Saudação ao Sol)
A prática da Surya Namaskar proporciona um grande número de benefícios.
Além de funcionar como um aquecimento para as posturas principais, ela estimula e equilibra todos os sistemas do corpo, incluindo o sistema endócrino, circulatório, respiratório e digestivo.
Sua influência na glândula pineal e no hipotálamo ajuda a prevenir a degeneração dessa glândula e sua calcificação. Se praticada corretamente, com a respiração sincronizada, proporciona uma respiração profunda e rítmica, removendo dióxido de carbono dos pulmões e substituindo por oxigênio fresco, o que aumenta a clareza mental levando sangue fresco, oxigenado ao cérebro.
A Saudação ao Sol é uma prática ideal para aumentar a atenção, a consciência e proporcionar maior vitalidade, saúde e bem-estar.
Pratique sempre e colehrá, sem esforço, seus benefícios!
Om Tat Sat!
Que lindo que ficou. Parabéns, ficou ótimo. A saudação ao sol por diferentes pessoas. Muito bom. Hare Om Tat Sat.
Que ótima dica! Muito legal a sequência
Namastê!